接骨院支援のさくら接骨師会は、接骨院の開業支援・開業資金から、レセプト等接骨院経営をサポートします。

●風邪予防のポイントはウィルスの侵入をブロックし、免疫力を維持すること●

空気が乾燥して寒さが増すと風邪が流行するのは、体の免疫力と大きな関係があります。私達の体は免疫力で守られていますが、寒さで体が冷えたり、忙しさやストレスによって疲れがたまって体力ず落ちると、免疫力が弱まって環境の影響を受けやすくなり、ウィルスに感染しやすくなります。
最初に風邪のウィルスが侵入する場所は喉・鼻。
ウィルスはこの部分でせき止められますが、空気が乾燥すると上気道（鼻腔・咽喉・喉頭など）の粘膜の潤いがなくなり、ウィルスの侵入を防ぐ力、つまり免疫力が弱まってしまうのです。
さらに、心身の疲労を回復出来ないでいると、体の機能の働きを調整している自律神経の働きが乱れて、いっそう免疫力が低下しやすくなります。そうするとウィルスが上気道を通過しやすくなるので注意が必要です。
風邪を予防する為にはウィルスの侵入を防ぎながら、ウィルスに負けない免疫力をキ－プする事が基本です。

【風邪予防の為の生活ポイント】
『１』うがい・手洗いを徹底する
風邪のウィルスの感染を防ぐ為には、こまめなうがい・手洗いが基本です。うがいには、喉の粘膜の乾燥を防ぐ効果もあります。

『２』十分な睡眠を取り、保温・保湿に配慮する
免疫力を保つ為には、しっかりと眠り、体力を維持する事が大切です。また、睡眠中に喉が乾燥したり体が冷えると、免疫力が低下しやすいと言われています。

【風邪の予防対策】
『１』うがい・手洗いを見直しましょう！！
◎うがいの方法
１．水または、ぬるま湯を適量口に含み、ブクブクうがいで３０秒程口をゆすいで吐き出し、口の中を綺麗にする
２．口に水または、ぬねま湯を適量含み、上を向いて口を開けながら１０秒程ガラガラうがいをする。
喉の奥までしっかりゆすぐには「あ－お－」と声を出しながら行うのがコツです。これを３回程行う。

◎正しい手洗い方法
１．手をぬらして石鹸をつけてよく泡立てて、手のひらを合わせてよく洗い、手の甲まで伸ばしながら洗う
２．指先や爪の間、指の間をよくこすり洗いし、さらに親指と手のひらをねじり洗いをする
３．最後に手首を洗い、石鹸を流して清潔なタオルでよく拭く

『２』睡眠中にもちょつとした風邪対策を！！
◎マスクで喉の乾燥を予防
外出する時だけでなく、睡眠中にもマスクをすると、乾燥する喉が保温・保湿され風邪にかかりにくくなります
市販のマスクの１／３程軽く水で濡らして外側に折り、鼻にかからない様にマスクをしましょう

◎お腹を温めて免疫力アップ
体を温めると心地よい眠りを誘うだけでなく、免疫力アップこも効果的。冷えやすい人は寝る時にお腹やお尻、腰の辺りを湯たんぽなどで温めましょう。全身の血流が良くなり、免疫力が高まります

２５３接骨院、請求に問題　都国保連がブラックリスト

　接骨院や整骨院が、肩こりや腰痛のマッサージを、ねんざなどのケガとして健康保険請求している問題で、東京都内の国民健康保険への請求を審査する東京都国民健康保険団体連合会（国保連）が都内の約４千のうち２５０余りの接骨院を「問題あり」として「ブラックリスト」化していることがわかった。２１カ月で１５回も指摘を受けている接骨院もある。指摘を受けて指導にあたる市区町村の対応にはばらつきがあり、監督のあり方が課題になっている。

　国保連は市区町村の国保の委託を受けて保険請求の内容を審査している。リストは、東京都国保連の柔道整復療養費審査委員会が、請求内容に問題がある接骨院の状況を把握するために作っている。

　毎月の審査で（１）３カ所も４カ所もケガをしたとする請求が多い（２）通院日数が不自然に多い（３）ケガの原因と負傷個所が整合しない――といった問題点を指摘する文書を作り、市区町村を通じて接骨院を経営する柔道整復師に注意をうながしている。

　９月の請求を審査したところ、２５３の接骨院がリストアップされた。「要注意施術者」の接骨院は２０あり、昨年１月からの２１カ月で１５回の指摘を受けた接骨院もある。

　審査委には柔整師に指導や調査をする権限がなく、実際に治療費を支払う市区町村の国保に注意文書を送る仕組みになっているが、その活用方法は市区町村によって違う。

　要注意施術者が８人と最も多かった世田谷区では、３５接骨院がリストアップされた。しかし、区は注意文書を柔整師が所属する団体にまとめて送るだけで終わっている。文京区、足立区は審査委の指摘をもとに独自に患者調査などをする仕組みがあり、悪質な場合は東京都の指導当局に具体的な処分を求める。その結果、文京区は１接骨院がリストに載るだけで、足立区も注意文書が１度の６接骨院にとどまっている。

2008年11月3日

貴院ますます御清栄のことと御慶び申し上げます。
また、繁栄する接骨院の為の経営講座の第２回を開催致しますのでご案内させて頂きます。
業界情報・経営に役に立つ１５のメッセ－ジ等、充実したセミナ－として好評を頂いておりますので、御多用中とは存じますが貴院スタッフ様お誘い合わせ皆様のご参加を心よりお待ちしております。

・テーマ　経営講座Ⅱ　実践編
　　　　　　
★自院を把握しよう・・・何を見ると何がわかる？
　　　　　　　　　　　　デ－タ－をどう生かす？
★迷った時には新患対策・・正しい情報伝達
　　　　　　　　　　　　　広告・広報の活用法
　　　　　　　　　　　　　広告の制限にかかる？かからない？
　　
　　　　　　
　　　　　　
・日時　　平成２０年１１月１６日（日）　　午後１時～午後５時

・場所　　　　かつしかシンフォニ－ヒルズ別館５Ｆ
　　　　　　　会議室　コンチェルト　　　

・参加費　　会員の方は無料、スタッフ様1名につき１，０００円
　　　　　　会員以外の方は１名につき２,０００円　
　　　　　　
＊尚、準備の都合上、参加される方は平成２０年１１月１４日（金）１７時までにご連絡下さい。

【目の疲れを引き起こす原因って？？】
近視・乱視・加齢による体の変化・体調の崩れなど、さまざまですが、最近特に指摘されているのが、テレビゲ－ム・パソコン・携帯電話などの電子機器の使用による目の使いすぎ。至近距離でモニタ－を見続ける為、目のレンズを調整する筋肉の緊張が続いたり、光や色の刺激に視神経が疲弊してしまうのです。
目の疲れは視力低下を引き起こすだけでなく、慢性化してしまうと、全身の不調にもつながります。
日頃から、こまめなケアで目の疲れを解消するようにしましょう。

●疲れ目の原因●
最近では、バソコン・テレビ・携帯電話・テレビゲ－ムなどの使用が大きな原因に！！
●疲れ目を放置していると●
「初期の疲れ目は・・」
目に不快感を感じる、目が重い、ショボショボするといった目に軽い疲れを感じるが、一晩寝たり、目を休ませると回復する。
「慢性的な疲れ目眼精疲労に」
目の尾久に痛みを感じるなど、不快な症状が複合的に表れ、慢性的に目の疲れを感じる様になり、目を休ませても疲れが取れにくくなる。
「全身に症状が出現する！！」
頭痛・肩や首のこり、吐き気、倦怠感、不眠、イライラなど、全身に不快な症状が表れはじめ、さらに疲れが回復しにくくなる。

■ケアポイント■
１．テレビやパソコンなどと上手に付き合う
◎意識的に瞬きをする
モニタ－を見過ぎて瞬きの回数が減ると、ドライアイの原因に・・
意識的に瞬きをして涙を出し、目に潤いを与える事で、目に新鮮な酸素や栄養が行き渡ります。
◎ストレッチやマッサ－ジで体を動かす
全身の筋肉をほぐす事は、目の筋肉や視神経の緊張をほぐす事にもつながります。
◎１時間毎に１０～１５分の休憩をとる
モニタ－から目を離して遠くを見たり、目を閉じて目の筋肉をゆるめましょう。５ｍほど離れた所を２０秒ほど見つめると目のストレッチになります。
◎パソコンの使用環境をととのえる
目を疲れにくくする為に、目に優しい環境を整える事を忘れずに。

＊窓からの光や照明がモニタ－に映らない様にする。
＊目線が少し下になる様に、椅子などの高さを調節する。
＊モニタ－は体の正面に配置。
＊手元と周囲の明るさに差がない様にする。
＊モニタ－から体を５０㎝以上（腕の長さ分）離す。

２．ホットパックやマッサ－ジで目の疲れをケア
◎アイピロ－でホットパック
４０度位に温めた蒸しタオルや電子レンジなどで温められるアイピロ－などを利用して、１０分程、目を温めましょう。
血流が良くなって老廃物が排出され、目に必要な栄養や酸素が゜補われます。ただし、目が充血している場合は冷たいタオルで冷やしましょう。
◎疲れ目に効くマッサ－ジ
目の回りには、疲れ目の解消によいツボが集まっています。
寝る前や仕事の合間に軽くマッサ－ジしましょう。
こめかみや目頭などのツボを１０回～２０回くらいずつ、指の腹で気持ちいいと感じる位の力で刺激しましょう。

　　　　　　　　ＪＲＣ学術講座のご案内

貴院ますます御清栄のことと御慶び申し上げます。
また、平素は当会業務に格別の御高配を賜り、厚く御礼申し上げます。早速ですが、ＪＲＣ（関節可動回復矯正法）学術セミナーの開催をご案内申し上げます。６人単位をひとつのグループとして実技中心の講座を行います。骨盤だけだと１分以内、全身を治療する時間は5分以内であるというのは接骨院経営に魅力ですが、その効果の大きさには、さらに驚かされます。奮ってご参加下さい。又、必要に応じて業界の最新情報もお伝えしていきます。質問も自由に行って下さい。

・テーマ　上方可動法Ｂ・手関節可動法
　　　　　手根間関節可動法・指関節可動法　　
　　　　　　
　　　　　　
・日時　　平成２０年１０月１９日（日）　　午後１時～午後５時

・場所　　　　大田区産業プラザ３Ｆ
　　　　　　　特別会議室　　　

・参加費　　会員の方は無料、スタッフ様1名につき3，000円／1回
　　　　　　　非会員の方は10,000円／1回　
　　　　　　　初回の方のみテキスト代5,250円（実費）が必要となります。

＊尚、準備の都合上、参加される方は平成２０年１０月１７日（金）までにご連絡下さい。

保険者名称変更（住所変更なし） 　　　平成２０年８月１日付

　　　　　　
●横浜トヨペット　健康保険組合　 （０６１４１１６２）
　　　　↓
　トヨタウェインズグル－プ　健康保険組合　 　

平成２０年９月１日付

●大倉建設　健康保険組合　 （０６２７３５０２）
　　　↓
大倉　健康保険組合　 　
　 　　 平成２０年１０月１日付
　　　　　　
●協和発酵　健康保険組合　 （０６１３３５１６）
　　　↓
協和発酵キリン　健康保険組合　 　

●松下電器　健康保険組合　 （０６２７０３７５）
　　　↓
　パナソニック　健康保険組合　 　


　　　　　　　保険者新設　 　 平成２０年９月１日付

● 日本イ－ライリリ－健康保険組合 　（０６２７３７５９）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　住所〒532-0003　大阪府大阪市淀川区宮原３－４－３０
　 ニッセイ新大阪ビル
　　　　　　　　　　電話：０６－６１５０－１０９０

【平成２０年１０月から政管健保は『協会けんぽ』に変わります】

　政府管掌健康保険（社保）については、現在、国（社会保険庁）が運営していますが、平成２０年１０月１日から新たに『全国健康保険協会』が設立され、この協会が運営を行う『全国健康保険協会管掌健康保険（協会けんぽ）』に変わります。

　保険証については、従前から社保に加入されていた方は平成２０年１０月以降順次『全国健康保険協会』の新たな保険証への切替えが行われますが、切替えが完了するまでは、現在お持ちの社保の保険証を引き続き使用する事になります。

　　平成２０年１０月１日以降に新たに協会けんぽに加入された方や保険証の再交付の手続きをされた方に対しては、『全国健康保険協会』の新たな保険証が発行されます。社会保険庁から協会へと組織が変わりますが、健康保険の給付内容は協会設立後も、これまでと変わりません。

今回の保険取扱いセミナ－は、講師にミニッツシステム開発（株）西崎様を招いて個別指導に関するセミナ－を開催致します。
参加希望の方は、弊会まで御連絡をお願い致します。

『テ－マ』
個別指導に関する保険取扱いセミナ－
★社会保険庁解体による柔整界への影響
★個別指導について（施術録記載方法・支給申請書作成時の注意点
★自賠責請求

『日時』
平成２０年９月２８日（日）　午後１時～午後５時

『場所』
かつしかシンフォニ－ヒルズ別館５Ｆ
会議室　レインボ－

『交通』
京成青砥駅　徒歩５分

『参加費』
会員の方は無料、スタッフ様１名につき１，０００円
非会員の方は２，０００円

★　保険者名称変更（住所変更なし）
　
平成２０年７月１日付

●石川島播磨重工業　健康保険組合 （０６１３０３０６）
　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
●　　ＩＨＩグル－プ　健康保険組合　 　

『オフィスでのデスクワ－クだけでなく、家庭でもバソコンを前にして座る機会が増えています。座り方によって腰痛や肩こりの原因になる事もあります。いつもの座り方を見直して美しく健康的な座り姿勢を身につけましょう！！』

●座っている時は腰に負担がかかっている●
「立っているより座る方かせ楽」と思いがちですが、実は座っている方が腰に大きな負担をかけています。その理由は、楽な姿勢で座っている時ち、体の軸を整える腹筋は力が抜けた状態になり、上半身の重さが背筋や腰部の背骨（腰椎）にかかり、腰に負担がかかってくるからです。

★バソコンの前に座る場合★
パソコン作業は長時間になりやすいので、定期的に背筋が伸びているかチェックして姿勢を正しましょう。
机が高めだとパソコン作業中、腕を高めに吊り上げる事になり、肩こりの原因になる事もあるので、机はやや低めにしましょう。

★足を組むのは悪いの？★
足を組むと腰が楽になるので、一時的に活用するのはＯＫ！
但し、足を上にして組み続けると背骨の左右の”ゆがみ”が大きくなるので、時々反対の足と組みかえるのがお薦めですが、あくまでも足を組むのは一時しのぎに・・・

★椅子での正しい姿勢★
＊首がしっかり伸びて頭を支える感じ
＊背筋をまっすぐに伸ばす
＊腹筋に力を入れる。下腹に自然に力が入る姿勢になる様、股関節　とひざ頭が水平もしくは股関節よりひざ頭を少し高くなるように
＊反り身にならない背もたれの硬い椅子がお薦め
＊足の裏はベタッと床につける
＊長時間座っている時は足元に小さな台を置き両足を乗せるのもお　薦め

【こんな座り方はＮＧ！　腰に負担をかける座り方】
＊高すぎる椅子
＊前かがみになって座る
＊背もたれに９０度以上の角度でもたれかかる

■手軽に出来る肩こり予防■
座っている時でも１時間に１度を目安に軽くストレッチをするのがお薦めです。座ったまま両肩を思い切り上げて３秒間保持し、その後スト－ンと肩を下ろす。これを３回行い、終わったら下腹にしっかり力を入れ直す。これは手軽に出来て肩こり予防になるのでデスクワ－クの合間に取り入れてみましょう。